4 Genitalpflege-Tipps für Männer

Während die Aufrechterhaltung der richtigen Hygiene der Genitalien für das sexuelle Wohlbefinden unerlässlich ist, ist sie auch für die Fitness und die allgemeine Gesundheit des Mannes von entscheidender Bedeutung. Dies ist die empfindlichste Region Ihres Körpers, die eine separate und effektivere Intimhygiene erfordert. Dies verhindert einige häufige Infektionen, die durch Bakterienbildung und sogar Hautirritationen verursacht werden.

Deshalb hier vier Genitalpflege-Tipps für Männer, die Sie befolgen sollten:

1. Überprüfen Sie Ihre Genitalien auf Unregelmäßigkeiten

Es sollte Teil Ihrer Hygienegewohnheit sein, Ihren Intimbereich regelmäßig auf Auffälligkeiten zu überprüfen. Beulen, Rötungen, Ausfluss oder Hautausschläge sind einige Dinge, auf die Sie achten sollten.

Eine der häufigsten Hauterkrankungen bei Männern sind perlige Penispapeln (PPP). Dies sind kleine Wucherungen oder die am Schaft oder Kopf des Penis erscheinen. Die abgerundeten Beulen treten in Reihen auf und beginnen normalerweise im Jugend- oder frühen Erwachsenenalter.

PPPs sind harmlos, es sei denn, sie werden von zusätzlichen Symptomen begleitet, die auf einen anderen Zustand hinweisen könnten. Daher ist es möglicherweise nicht erforderlich, sie zu entfernen. Ihr Aussehen könnte Sie oder Ihren Partner jedoch stören. In solchen Fällen möchten Sie sie durch eine umfassende Behandlung loswerden.

Ein Dermatologe kann eine Laserentfernungsoperation durchführen, um die Papeln zu entfernen. Alternativ können Sie sich für eine Behandlung zu Hause mit einem PPP-Kit entscheiden. Dies beinhaltet die Verwendung eines elektrischen Ionisators, um PPP zu verdampfen. Das Kit enthält alle wesentlichen Elemente für das Verfahren, einschließlich einer Betäubungscreme und einer Schritt-für-Schritt-Anleitung. Weitere Einzelheiten zum PPP-Kit finden Sie hier Dieser Artikel.

Beachten Sie jedoch, dass schwere Infektionen die Gesundheit Ihres Penis erheblich beeinträchtigen können, einschließlich Ihrer Fähigkeit, bequem zu urinieren, eine Erektion aufrechtzuerhalten oder sogar Ihre Fruchtbarkeit. Wenn Probleme wie Juckreiz, Geruch oder Schmerzen bestehen bleiben, ist es daher am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, da dies Symptome schwerer zugrunde liegender Gesundheitszustände sein können. Sie führen umfassende diagnostische Tests durch und entwickeln einen Behandlungsplan für die Anomalien vor weiteren Komplikationen.

2. Waschen und pflegen Sie Ihre Genitalien richtig und regelmäßig

Reinigen Sie Ihre Genitalien täglich sanft nur mit Wasser und Seife. Beachten Sie, dass Sie diese Teile nicht schrubben sollten, insbesondere einen empfindlichen Bereich wie die Spitze Ihres Penis. Wenn Sie eine Vorhaut haben, sollten Sie sie zurückziehen und darunter ausreichend waschen. Hier sind einige weitere Tipps, die Sie berücksichtigen sollten:

• Tragen Sie hochwertige, locker sitzende Unterwäsche, die genügend Luft lässt, um eine Überhitzung der Genitalien zu vermeiden. Unterwäsche aus Baumwolle lässt zum Beispiel Ihren Intimbereich atmen und nimmt Schweiß auf.
• Halte die Reinigung einfach, indem du zu viel Seife oder spezielle Produkte wie Deodorants vermeidest, die Reizungen hervorrufen können.
• Tupfen Sie unter Ihrer Vorhaut, der Penisspitze und den anderen Bereichen mit einem sauberen Handtuch trocken, bevor Sie Ihre Unterwäsche tragen.
• Tragen Sie richtig gewaschene und gründlich getrocknete Unterwäsche
• Spülen Sie immer Ihre Hände ab, bevor Sie Urin lassen oder Ihre Genitalien berühren, besonders wenn Sie mit Substanzen wie Chemikalien, Hitzeeinreibung oder Chilischoten in Kontakt gekommen sind, die Sie irritieren könnten.
• Waschen Sie Ihren Penis nach dem Wasserlassen oder verwenden Sie Toilettenpapier, um die restlichen Urintropfen zu entfernen

Zusätzlich können Sie einen dicken weißen Ausfluss unter Ihrer Vorhaut haben. Dies wird Smegma genannt und ist bei Männern normal. Wenn es jedoch viel davon gibt und einen Geruch hat, sollten Sie Ihre Genitalien häufiger reinigen.

3. Gesund essen

Eine Möglichkeit, die Gesundheit Ihres Penis zu verbessern, ist die Ernährung. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, enthält Nährstoffe, die Ihr Blut zu Ihren Geschlechtsorganen transportiert, damit diese optimal funktionieren können. Laut Gesundheitsexperten enthalten insbesondere bestimmte Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und grüne Blätter Verbindungen, die Schweiß und Geruch im Intimbereich reduzieren können.

Hier sind acht penisfreundliche lebensmittel um Ihre genitale Gesundheit zu verbessern:

• Spinat
• Äpfel
• Kaffee
• Tomaten
• Avocados
• Möhren
• Chilischoten
• Hafer

Außerdem hilft Wasser, die Energie zu steigern und die Durchblutung zu verbessern, was sich positiv auf Ihre Intimregionen auswirkt. Darüber hinaus hilft es bei der Produktion von Präejakulat, das saure Urinspuren in der Harnröhre neutralisiert. Daher sollten Sie immer hydratisiert bleiben, indem Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken.

4. Führen Sie eine Trimmhygiene ein

Schamhaare können Schmutz oder Keime ansammeln, die gesundheitliche Probleme wie eine Hefeinfektion verursachen können. Auch übermäßiges Schwitzen kann zu üblen Gerüchen beitragen. Daher solltest du den Bereich sauber halten, indem du deine Schamhaare trimmst.

Hier sind einige Sicherheitspraktiken beim Trimmen:

• Desinfizieren Sie Ihre Scheren oder Klingen vor dem Gebrauch.
• Teilen Sie Ihre Scheren oder Klingen nicht und verwenden Sie sie nicht für andere Zwecke.
• Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie den Bereich um Ihren Hodensack und Ihre Penishaut rasieren.
• Befeuchten Sie Ihre Schamhaare, damit sie weich und leicht zu rasieren sind

Beachten Sie jedoch, dass Sie nach der Rasur Hautausschläge, eingewachsene Haare und Beulen im Schambereich bekommen können. Während diese Symptome verschwinden können, können sie bei manchen Menschen bestehen bleiben. In solchen Fällen ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Außerdem sollten Sie das Rasieren vermeiden und eine gründlichere Wasch- und Pflegeroutine beibehalten.

Fazit

Die Pflege Ihres Intimbereichs ist der erste Schritt zu einem gesunden Leben. Darüber hinaus gewährleistet es eine sichere sexuelle Interaktion mit Ihrem Partner. Daher sollten Sie die oben genannten Richtlinien zur Genitalhygiene befolgen, um sich besser um sich selbst zu kümmern. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Anomalien in Ihrem Intimbereich feststellen.