Bananenprotein Nice Cream | Mein 17-Tage-Diät-Blog

Wenn Sie auf der Suche nach gesundem hausgemachtem Softeis auf pflanzlicher Basis ohne Schuldgefühle sind, suchen Sie nicht weiter! Diese Banana Protein „Nice“ Cream ist ein supereinfaches Rezept mit fünf Zutaten und es dauert nicht den ganzen Tag, wie herkömmliches Eis zu rühren!

Dieses gesunde Dessertrezept stammt direkt aus meinem neuen pflanzlichen Rezeptbuch namens Greens & Things Vegetarian Recipe Book.

Dieses Bananenprotein-Nice Cream-Rezept ist eine gesunde Version Ihres klassischen Favoriten und kann sowohl mit der 17-Tage-Diät als auch mit der 17-Tage-Kickstart-Diät genossen werden.

Lesen Sie weiter, während ich Ihnen mitteile, für welche Zyklen und Phasen diese leckere Leckerei bei jeder Diät zugelassen ist.

Bananenprotein Nice Cream Zutaten

Wie ich bereits erwähnt habe, ist dieses Rezept super einfach UND schnell und hat nur 5 Zutaten. Hier ist ein kurzer Überblick über das, was Sie brauchen:

• Bananen
• Joghurt
• Protein Pulver
• Zimt
• Beeren als Topping

Diese Bananenprotein-Nice-Creme ist als „Soft Serve“-Rezept gedacht, aber Sie können das gemischte Dessert natürlich wieder in den Gefrierschrank stellen und aushärten lassen, wenn Sie eine andere Konsistenz bevorzugen.

Aroma-Add-Ins für Bananen-Protein-Nice-Creme

Diese Banana Protein Nice Cream ist auch super vielseitig!

Wenn Sie die Geschmacksrichtungen wechseln möchten, ist dies super einfach. Hier sind ein paar Beispiele für die verschiedenen Kreationen, die Sie mit diesem Grundrezept machen können:

• Proteinpulver mit Schokoladengeschmack
• Ungesüßtes Kakaopulver (wenn Sie kein aromatisiertes Proteinpulver haben)
• Erdnussbutter oder beliebige Nussbutter (je nach Vorliebe 1 bis 2 Esslöffel hinzufügen)
• Mischen Sie verschiedene Früchte in das Rezept (anstatt es zu toppen)

Bananenprotein Nice Cream für die 17 Tage Diät

Dieses Rezept kann unverändert während Zyklus 3 der ursprünglichen 17-Tage-Diät verwendet werden.

Da es mit Früchten zubereitet wird, stellen Sie sicher, dass Sie es vor 14:00 Uhr genießen. Und ja, Sie können tagsüber „Nachtisch“ haben!

Bananenprotein Nice Cream für die 17 Tage Kickstart Diät

Diese Bananenprotein-Nice Cream kann auch während der 10-tägigen Stabilisierungsphase der 17-tägigen Kickstart-Diät ohne Änderungen genossen werden. Wie bei der ursprünglichen Diät müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie diese vor 14 Uhr essen.

Wenn Sie dieses Rezept in einer früheren Phase genießen möchten, sollten Sie sicherstellen, dass Sie in der 4-tägigen Einweichphase einen pflanzlichen Joghurt (wie Kokosnuss oder Soja) verwenden. Und ja, Bananen sind während der Soak Up Phase erlaubt!

Leider sind Bananen während der 3-tägigen Scrub-Phase nicht erlaubt, also müssen Sie bis mindestens Tag 4 der Kickstart-Diät warten!

Wenn Sie nicht wissen, welche Lebensmittel in welchen Phasen erlaubt sind, werfen Sie einen Blick auf die Lebensmittelliste der 17-Tage-Kickstart-Diät.

Ein weiteres gesundes Nice Cream-Rezept

Wenn Sie kein Fan von Bananen sind, dann sollten Sie sich auf meinem Blog ein anderes „schönes“ Sahnerezept ansehen.

Andere gesunde Dessert-Rezepte

Wenn dir diese Bananen-Protein-Nice-Creme schmeckt und du weitere Rezepte für gesunde Desserts entdecken möchtest, schau dir unbedingt meine anderen Rezepte an:

Wenn Sie sich entscheiden, diese cremige Bananenprotein-Nice-Creme zuzubereiten, würde ich mich freuen, wenn Sie zurückkommen würden, um das Rezept unten zu überprüfen.

Wenn Sie in den sozialen Medien sind, stellen Sie sicher, dass Sie mich @17ddblog mit Ihrem Bild Ihrer Kreation markieren! Genießen!

Ich liebe die 17-Tage-Diät seit 2011. Ich liebe es, meine gesunden Lieblingsrezepte und Speisepläne zu teilen, um Sie motiviert und auf dem richtigen Weg zum Erfolg zu halten!

Wenn ich nicht hier rumhänge, genieße ich schnelle Ausflüge an die Küste von Oregon, Entwerfen meiner Schmucklinie und Outlander gucken!

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