Bist du in deinem Körper?

Vielleicht konntest du das schon sagen… aber ich bin „into energy“.

Ich bin woo-woo.

Ich glaube an Seelenzwecke und Ausrichtung und Intuition und Epiphanien, Energie und Gott/Universum/Leben/Spirit/Höhere Macht/Göttliches (wie auch immer Sie es nennen wollen). Ich arbeite mit Chakren. Ich glaube, dass die Heilung Ihrer Beziehung zu Ihrem Leben Hand in Hand mit der Heilung Ihrer Beziehung zum Essen geht. Sie können nicht voneinander entwirrt werden.

Lassen Sie mich also über etwas sehr Praktisches sprechen – das für diese Fuck It-Diät und normales Essen und ein glückliches, pulsierendes Leben so wesentlich ist – das auch eine intensive energetische Komponente hat: geerdet zu sein oder in deinem Körper sein.

Davon haben Sie schon einmal gehört, oder?

Die Idee des Seins in deinem Körper.

Auch bekannt als Gegenwart.

Auch bekannt als Erdung.

Denke jetzt darüber nach: Bist du in deinem Körper?

Erlebst du tatsächlich, was es ist fühlt sich an wie in deinem Körper sein?

Oder tust du alles in deiner Macht Stehende, um es zu vermeiden?

Die meisten Leute tun es. DIE MEISTEN Menschen vermeiden es ohne Ende, in ihrem Körper zu sein. Weil es sie verdammt noch mal ausflippt. In unserem Körper zu sein, bringt uns dazu, uns mit den Dingen abzufinden, die wir haben nicht beschäftigen wollen.

Es lässt uns Dinge fühlen, die wir vermeiden wollen.

So viele Informationen, Schmerzen, Emotionen, Traumata, Erinnerungen, Energie… alles wird im Körper gespeichert, wenn wir nicht willens oder in der Lage sind, uns direkt damit auseinanderzusetzen und es zu verarbeiten. Wir können damit nicht umgehen, also entfliehen wir dem Körper durch unsere Sorgen, übermäßige Gedanken, Fernsehen, Diäten, Flucht, Flucht, Flucht, Flucht.

Wir sind selten bereit, in unserem Körper zu sein. Fühle sie. Atmen. Spüre das Unbehagen. Die Wirklichkeit. Die Angst.

Das alles kann uns etwas beibringen!

Alle Gefühle, Emotionen, Empfindungen können uns etwas beibringen. Und bis wir bereit sind, mit ihnen zusammen zu sein und alles zu fühlen, werden wir nicht in der Lage sein, aus dem zu lernen, was da ist, und uns vorwärts zu bewegen.

Erdung

All das kam irgendwie mit mir zusammen, als ich an diesem Energiekurs teilnahm, der uns lehrte, wie man mit den Chakren arbeitet.

Wir lernten, wie diese verschiedenen Chakra-Energieportale in unseren Körpern mit all den verschiedenen Aspekten unseres Lebens korrelieren, von den sehr physischen und unseren Beziehungen zu unserem Herzen, unserer Stimme, unserer Intuition bis hin zu unserer Verbindung zum Göttlichen und alles dazwischen.

Und als wir über Erdung sprachen, hatte ich einen meiner Klicks. Ja! Das macht so viel Sinn! Das hat so viel mit The Fuck It Diet zu tun!

Erdung ist mit dem Wurzelchakra verbunden. Der niedrigste. Derjenige, der uns repräsentiert und mit dem wir verbunden sind diese körperliche Erfahrung. Es hat mit Essen, Familie, Körpern, Manifestation und dem Einbringen von Ideen in das Physische zu tun, und es hat alles damit zu tun IN DEINEM KÖRPER SEIN und deine Energie auf der Erde verwurzeln.

Wir sind so selten in unserem Körper. Und das kann so sein schwer in unserem Körper zu bleiben, weil wir mit all den Dingen und Gefühlen konfrontiert sind, die wir vermieden haben.

Aber wir müssen anfangen. Wir können es nicht vermeiden, jetzt in diesem Körper, in diesem Leben zu leben.

(Wenn Sie gerne über diese Art von Sachen, Chakren, Energie usw. hören, können Sie sich für meinen kleinen kostenlosen Chakra-Kurs anmelden und ich werde Sie mit energiebezogenen Fuck It Diet-Sachen auf den neuesten Stand bringen.

Ich mache auch ein Energie-Webinar mit dem wunderbaren Alexis Saloutos, mit dem ich nächste Woche Erdung studiert habe, und werde die Leute auf den neuesten Stand bringen, die sich für den Chakra-Kurs angemeldet haben.)

2 praktische Dinge, die Sie tun können:

In deinem Körper sein – 10 Minuten

Legen Sie sich für 10 Minuten hin und atmen Sie. Keine Ablenkungen. Spüren Sie einfach, wie es ist, 10 Minuten lang in Ihrem Körper zu sein und nicht zu entkommen. Langweilen Sie sich, wenn Sie müssen. Oder lassen Sie Ihre Seele baumeln und entspannen Sie sich. Fühle, was da ist. Wenn etwas auftaucht, fühlen Sie es, wenn nicht, entspannen Sie sich. Spüre deinen Körper. Spüren Sie, wie es sich anfühlt, dort zu sein, wo Sie jetzt sind. Dazu gibt es nicht viel, außer zuzulassen, dass das, was ist, so ist, wie es ist.

Herzlichen Glückwunsch Du hast gerade geübt, in deinem Körper zu sein. Dies wird helfen, wenn Sie den Drang verspüren, durch „Laster“ zu entkommen: Essen, Diäten usw. – das ist Übung in fühlen, was schon da ist. Anstatt zu versuchen, ihm zu entkommen.

Erdung – 20 Sekunden

Atme tief ein und stelle dir vor, wie du deine Energie in deinen Körper bringst. Wenn sich das wie das Abstrakteste anfühlt, das Sie je gehört haben, verstehe ich das. Tu einfach so, als könntest du es tun. Stell es dir einfach vor. Stellen Sie sich vor, Sie bringen Ihre Energie von wo auch immer sie ist – wo immer sie herumschwebt – in deinen Körper.

Und fühle es dort. Wie fühlt sich das an? Heiß? Kalt? Prickelnd? Wund? Ziehen um? Statisch? (Es gibt kein richtig oder falsch).

Dann stellen Sie sich vor, diese Energie, die Sie in Ihren Körper zurückgezogen haben, auch in die Erde zu schicken. Fließen Sie es nach unten durch den Boden, nach unten durch den Keller, nach unten durch den Schmutz, in die Felsen und breiten Sie sich in der Erde unter Ihnen aus.

Wie fühlt sich das an?

Sie können diese Erdungsvisualisierung ganz einfach in etwa … machen. 20 Sekunden insgesamt oder weniger.

Was haltet ihr von diesem Zeug? Willst du mehr hören? Melde dich für meinen kostenlosen kleinen Chakra-Kurs an. Und lass mich wissen!