Cynthia Thurlow über Biohacking Ihrer Hormone und Schlaf für Frauen

Wenn Sie irgendeine Art von Autoimmunerkrankung haben, ist die heutige Folge genau das Richtige für Sie. Andrea Wool ist Individual Trainerin, Ernährungstherapeutin und Gründerin und CEO von Autoimmune Sturdy, einem On line-Fitnessprogramm, das speziell für diejenigen von uns entwickelt wurde, die mit Autoimmunerkrankungen, Fibromyalgie oder chronischen Schmerzen leben. Diese Mutter von zwei Jungen kämpfte jahrelang mit mehreren Autoimmunerkrankungen. Durch ihr Programm Autoimmune Powerful hilft sie jetzt Frauen auf der ganzen Welt, sich richtig zu bewegen und ihr bestes Leben mit einer Autoimmunerkrankung zu führen. Episoden-Highlights Mit Autoimmune Powerful Wie sich Andrea’s Leben und Körper nach der Geburt verändert haben Warum herkömmliche Fitnessroutinen bei einer Autoimmunkrankheit schaden können, anstatt zu helfen Wie Andrea ihr Leben zurückerobert hat, selbst nach der Diagnose von Hashimoto, Zöliakie und Fibromyalgie Wie guy beim Autofahren und Waschen Activity treibt Geschirr spülen oder andere gewöhnliche Dinge tun Sportunverträglichkeit: Was es ist und warum die Health and fitness-Local community nicht genug darüber spricht Andreas Meinung dazu, ob Cardio gut für Sie ist oder nicht Best-Fitnessfehler (und Ideal Methods) zur Behandlung einer Autoimmunerkrankung Ressourcen Wir erwähnen Andrea’s Autoimmune Potent-Programm Schaumstoffrolle (oder eine Naturkorkversion) So stellen Sie Ihre eigene Schaumstoffrolle her The Presents of Imperfection von Brene Brown Mehr von Wellness Mama 250: Nachhaltige Physical fitness, Kork und Vorteile des Rollens mit Addie Conner 88: Schwangerschaft Bewegung, Diastase und Gesundheit des Beckenbodens mit Lorraine Scapens 20: Bewegung, Bewegung und Gesundheit des Beckenbodens 8 unterhaltsame Möglichkeiten, sich zu bewegen Als Fa mily 5 schreckliche Ausreden für sportliche Betätigung Warum Plastikverschmutzung das Issue aller ist Leiden Sie an einer Autoimmunerkrankung? Hat Bewegung geschadet oder geholfen? Wenn Ihnen diese Podcast-Episode gefallen hat, nehmen Sie sich bitte zwei Minuten Zeit, um …