Die Fuck It Diät-Garantie

Wir alle wollen Garantien. Und genau das geben uns Diäten: falsche Garantien für Glück, Schönheit und Anbetung.

Nun ja … die Fuck It Diet kommt ohne Garantie. Ich werde dich nicht anlügen. Ich werde keine falschen Versprechungen machen. Und ich werde mich nicht als einen unfehlbaren Guru betrachten.

Ich habe diese Frage unten erhalten, und ich hoffte, dass das Q und mein A für alle hilfreich sein würden. Weil Wir alle suchen nach Garantien. Ob wir jetzt noch Diät halten oder nicht. Ich verstehe es. Niemand ist davor gefeit, festen Boden unter den Füßen zu suchen. Aber die Wahrheit ist, es gibt keinen festen Boden.

Q: Ich habe wieder versucht, eine Diät zu machen. ICH WEISS. Es macht mich schon ein bisschen verrückt, ABER der Wunsch, dünn zu sein, ist immer noch so stark. Ich glaube wirklich, dass ich auf lange Sicht nicht so groß „geschaffen“ bin. Eine Diät scheint eine hilfreiche Methode zum Abnehmen zu sein, aber ich verspüre bereits den Wunsch zu schummeln und zu fressen.

Ehrlich gesagt möchte ich dünner sein. Muss ich den Wunsch, schlank zu sein, wirklich loslassen? Wie gehe ich meinen Wunsch nach Gesundheit an, ohne dass es eine Diät ist? Ich WILL frei sein, aber ich hasse es, so fett zu sein. Gibt es irgendwelche Garantien, dass es tatsächlich funktioniert und ich glücklich bin, so wie ich bin, wenn ich all das verdammte Zeug und Energiezeug mache? Oder ist das nur eine andere Sache, um zu versuchen und zu sehen, was passiert?

A: Ich kann nichts über die Fuck It Diät oder Energiearbeit versprechen.

Die Fuck-it-Diät ist der Weg, den ich gefunden habe, und ich stehe dazu und glaube, dass er wirklich heilsam ist, aber ich kann Ihnen keine großen, pauschalen Versprechungen machen – genau wie Diäten es nicht können. Ich kann Ihnen nur sagen, was ich gelernt habe.

Und das andere, was ich tun kann, ist, Ihnen beizubringen, auf sich selbst zu hören, was wertvoller ist als jede andere Lektion.

Sie haben die Wissenschaft der Restriktion und des Stoffwechsels gelesen, die Wissenschaft von Gewicht und Gesundheit: wie Gesundheit mehr eine Folge von Genen und sozialem Stress – und Freude und Traurigkeit – ist als Gewicht, Sie haben gelernt, dass eine Diät der beste Weg ist, um immer mehr Gewicht zuzunehmen.

Sich beim Essen außer Kontrolle zu fühlen, ist eine metabolische Reaktion auf körperliche Einschränkungen und eine emotionale Reaktion auf den Druck, den Sie auf sich selbst ausüben, und den Widerstand, den Sie gegen Ihren aktuellen Körper haben.

Und ja, das Paradoxon des Glücks ist, dass man sich seiner aktuellen Körpergröße hingibt und wählen Die Schönheit genau dort zu sehen, wo du bist, wird dein tägliches Elend befreien und die emotional giftige Züchtigung deiner selbst beenden und es dir ermöglichen, so zu leben, wie du jetzt bist. Und das ist der Raum, in dem Sie beim Essen wirklich normal werden können.

Aber Sie haben das Sagen.

Ich weiß, was ich über Essen und Gewicht glaube, und wir wissen beide warum, aber wenn Sie jetzt eine Diät machen wollen, kann ich Sie nicht vom Gegenteil überzeugen.

Also mein Rat ist folgender:

Suche so viel Freude wie möglich. Finden Sie Ihre Freuden. Finde Freude an dem, was bereits passiert, und füge immer mehr Freude hinzu, die dich lebendig fühlen lässt. Freude bedeutet für jeden etwas anderes, also mach sie zu deiner.

Wenn Sie mich fragen, besteht der Sinn des Lebens darin, sich mit Menschen zu verbinden, das zu teilen, was Sie glauben, dass Sie es teilen sollen, und dabei so viel Freude wie möglich zuzulassen.

Folgen Sie körperpositiven, fetten, coolen, selbstbewussten Frauen. Beginnen Sie mit Jes Baker, Virgie Tovar, Kelsey Miller usw. Wenn Sie es bereits tun, machen Sie weiter. Machen Sie das zu einem Teil Ihres Tages, egal wie Sie essen. Folgen Sie denen, die Sie inspirieren, nicht jede dicke Frau wird Sie inspirieren, genau wie alles oder jeder. Nicht alle Menschen sprechen uns alle an. Du darfst wählerisch sein mit dem, was dich inspiriert.

Wenn Sie glauben, dass Sie eine Diät machen müssen, machen Sie eine Diät. Ich dulde oder befürworte keine Diät jeaber ich bin nicht Ihr Chef, und die Fuck It Diet muss nicht Ihre Bibel sein.

Soweit es um Energiearbeit geht, sind festgefahrene Emotionen, Überzeugungen und erlernte Erwartungen meines Erachtens eine große Wurzel unserer Traurigkeit, Angst, unseres Elends und unserer allgemeinen Festgefahrenheit. Energiearbeit ist einer der Wege, die ich gefunden habe, um diese Dinge wirklich zu bewegen und ihnen zu helfen, aber ich kann niemanden davon überzeugen, dass das, was ich anbiete, das ist, was er tun „sollte“.

Ich kann dir nicht versprechen, was du von mir versprechen willst, ich kann dir nur sagen, dass ich es tun soll wirklich wirklich höre auf dich und ehre dich. Vergib dir und sei nett zu dir. Folgen Sie inspirierenden dicken Frauen. Suche so viel Freude wie möglich. Geben Sie sich der Führung jeglicher Spiritualität hin, die Ihnen ein angenehmes, sicheres und freudiges Gefühl gibt.

Meine Aufgabe ist es nicht, große Versprechungen zu machen, aber meine Aufgabe ist es, Ihnen beizubringen, was ich weiß, und Sie zu befähigen, sich selbst zu vertrauen und freundlich zu sich selbst zu sein.