F & A: Gibt es eine Esssucht?

„Denken Sie, dass die Esssucht (auf chemischer Ebene, wie raffinierter Zucker und Salz und dergleichen) eine echte Sucht ist, die Entzugserscheinungen hervorrufen würde, oder glauben Sie, dass sie rein psychologisch ist? Du sagst, du sollst auf das Verlangen deines Körpers hören, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass mein Körper Peeps oder Twizzlers braucht – eher Chemikalien, von denen ich abhängig werde (übrigens sind beide köstlich und ich habe nicht vor, sie aufzugeben ).”

Ich glaube nicht, dass es eine echte Esssucht gibt. Und auch das Gegenteil ist fast wahrer: Es ist unglaublich real. Denn wir Menschen sind „süchtig“ nach Essen, so wie wir es sein sollten. Wir sind verdrahtet, um süchtig nach Essen zu sein. Das größte Problem ist zu glauben, dass es ein Problem ist, Nahrung zu brauchen und zu wollen.

SIE MÜSSEN ESSEN WOLLEN.

(Das twittern!: )

Das Problem, das dem normalen Essen im Wege steht, wie fast jeder einzelne Beitrag, auf den ich zurückkommen werde, ist: Beschränkung. Wir sind WIRED, um süchtig nach Essen zu werden, je mehr es eingeschränkt wird. Dies ist ein Überlebensmechanismus.

Es gibt zwei Definitionen von Sucht, bei der einen geht es um das Wort „Schadstoff“. Und das andere ist:

„ein ungewöhnlich großes Interesse an etwas oder das Bedürfnis, etwas zu tun oder zu haben“

Wir haben ein ungewöhnlich großes Interesse an Lebensmitteln. Weil wir es zum Überleben brauchen. Und je mehr wir uns einschränken, desto mehr werden wir ungewöhnlich oder sehr daran interessiert sein.

Also, ERLAUBEN! Frei. Großzügig. Und raten Sie mal … sobald Sie das tun, du wirst es essen… Das ist der springende Punkt, es zuzulassen! Essen Sie es frei und großzügig. Die Leute flippen in dieser Phase so aus, weil sie denken: „Oh Mann. Ich habe es zugelassen! Aber der springende Punkt war, dass ich es nicht esse! Aber ich esse so viel! Es funktioniert also nicht!“. Halten Sie inne und denken Sie nach … diese Mentalität lässt das nicht zu. Sie können es nicht zulassen, um es nicht zu essen. DAS ERLAUBT ES NICHT! RECHTS?!

Der springende Punkt, etwas zuzulassen, besteht darin, es tatsächlich zu essen. Der Punkt, etwas zuzulassen, ist nicht, es NICHT zu essen. Folgen Sie? Wenn Sie so denken, werden Sie immer noch von einer winzigen, ausgeflippten Lebensmittelpolizei kontrolliert. Und so haben Sie immer noch etwas, wogegen Sie sich auflehnen können.

ALLES ENTFERNEN, GEGEN REBELLEN.

Wie für Entzugserscheinungen? Größtenteils NEIN! Aber du Wille negative physische und psychische Reaktionen haben, wenn Sie die notwendigen Mengen an Makronährstoffen entfernen ODER Ihre Nahrungsaufnahme auf unnötige Weise drastisch einschränken. Da wir brauchen Essen und dein Körper versucht dich zu beschützen.

Was das Verlangen nach dummen oder gefälschten Lebensmitteln betrifft: Wenn wir über das Verlangen nach Peeps oder Twizzlern sprechen, sprechen wir jetzt über eine meist psychologische Sucht nach Lebensmitteln, die als knapp oder eingeschränkt empfunden wird. Aber genau das passiert, wenn Essen als tabu gilt: Ihr Gehirn mischt sich ein. Ihr Gehirn ist mit Ihrer Ernährung/Ernährung/Sättigung verdrahtet. Also, nein, Peeps zu essen ist kein großes körperliches Verlangen. Es ist ein psychologisches Verlangen. Und du solltest BESSER darauf eingehen! Denn nur so können Sie sich mit Ihrem Hunger/Ihren Wünschen anfreunden und sich selbst beweisen, dass Sie bereit sind, darauf zu hören.

Sie können die Vernetzung Ihrer Psychologie nicht von Ihrem Appetit abkoppeln. Sie sind miteinander verflochten. Also akzeptiere es und gib deinem Verlangen nach, ich verspreche dir, dass es dein Leben verändern kann.

Scheiß drauf.