Ist mein Stoffwechsel schon ausgeheilt?!

Ich spreche viel über Essen, um Ihren Stoffwechsel zu heilen.

Wenn wir einschränken, es verlangsamt unseren Körper (“Stoffwechsel”). Dein Körper versucht, Energie zu sparen und versuchen, dich zum Essen zu bewegen. Einschränkungen jeglicher Art werden dazu führen, dass Sie sich auf Essen fixieren, hungriger und müder sind und schneller zunehmen – um Ihr Leben zu retten. Das sind alles Anzeichen für einen langsamen Stoffwechsel.

Das einfache, geradlinige und einziger Weg Um Ihren Hungerstoffwechsel zu heilen, müssen Sie essen und sich ausruhen.

Essen (normal viel) ist die natürliche Reaktion auf Einschränkungen/Diäten. Es ist das einzige Heilmittel. Es ist das, wonach der Körper verlangt, und sich ihm hinzugeben, lehrt den Körper, dass es keine Einschränkungen mehr gibt. Es ermöglicht dem Körper, an Gewicht zuzunehmen nur für den Fall einer anderen Hungersnot/Diät und ermutigt den Körper, dass es sicher ist, wieder zu einem normalen Stoffwechsel zurückzukehren und langsam aus dem Erhaltungsmodus herauszukommen.

Wenn Sie sich essen lassen, heilen Sie schließlich Ihren Stoffwechsel.

Natürlich sind die meisten Leute, die auf die Fuck it Diät gehen, bestrebt, ihren Stoffwechsel schnell zu heilen und sicherzustellen, dass sie „es richtig machen“. Dies liegt an einer tiefsitzenden Angst vor Gewichtszunahme.

Da bekomme ich viele Fragen bzgl wie Sie wissen, ob Ihr Stoffwechsel geheilt ist oder nicht.

Ich rate den Leuten, hier auf gesunden Menschenverstand und Logik zu achten.

Wie lange würde es Ihrer Meinung nach dauern, sich wieder zu ernähren, wenn Sie eine Hungersnot gehabt hätten? Ein paar Monate? Ein Jahr? Was fühlt sich richtig an, basierend auf wie lange Sie eingeschränkt?

Und wie würden Sie wissen, dass die Dinge wieder normal sind?

Ihr Gewicht würde sich in einem Gewichtsrausch stabilisieren, der für Sie richtig ist (wahrscheinlich höher als Sie in Ihren Diättagen gesucht haben). Ihr Appetit würde sich normalisieren und leichter zu sättigen sein, aber immer noch beständig hungrig nach reichlich Nahrung sein (denn das bedeutet, am Leben zu sein und wie ein normaler Stoffwechsel funktioniert! Wir müssen essen!)

Du wirst auch mehr haben real Energie. Mehr Lust und Energie, spazieren zu gehen. Eher ein Verlangen, Ihren Körper zu bewegen. Nicht aus Stress oder „sollte“ oder aus Sorge, dass Sie schlaff werden, sondern weil Sie sich wirklich… bewegen wollen.

Müdigkeit ist ein großes Zeichen dafür, dass Sie sich ausruhen müssen. Ähm…

Aber das Wichtigste für mich, um jeden daran zu erinnern, der sich fragt, ob sein Stoffwechsel geheilt ist oder nicht: Egal, ob er es ist oder nicht, Essen ist die Antwort.

Essen und Ausruhen heilen einen gestressten oder unterdrückten Stoffwechsel. Und Essen hält einen gesunden Stoffwechsel gesund. Die Antwort lautet immer: Essen.

Für einen Diätverstand, der dachte, er wäre gesund, wenn er nicht mehr hungrig wäre, muss man das wieder lernen. Ein gesunder Stoffwechsel ist hungrig. Für Essen. Das wird all Ihre Organe und Muskeln erhalten und reparieren usw.

Essen. So bleiben Menschen am Leben, erinnerst du dich?