Unser Darm spiegelt unsere Emotionen wider

Die meisten von uns können menschliche Emotionen erkennen. Damit meine ich, dass wir normalerweise erkennen können, ob eine andere Person glücklich, traurig oder verärgert ist. Normalerweise kann ich an ihrem Gesichtsausdruck erkennen, ob meine Frau aufgebracht ist. Ich bin sicher, dass Sie alle die gleiche Art von Fähigkeit haben, wenn es darum geht Lesen der Emotionen von geliebten Menschen oder manchmal sogar völlig fremden Menschen. Im zweiten Kapitel spricht Dr. Mayer über diese gemeinsame Fähigkeit und wie Emotionen mit verschiedenen Regionen des Gehirns verbunden sind Magen-Darmtrakt die vom limbischen System des Gehirns beeinflusst wird. Das Limbisches System ist die Region des Gehirns, die Emotionen und Gedächtnis steuert, was dies zu einer sehr faszinierenden Verbindung macht.

Emotionen sind an den Bauch gebunden

Wenn wir emotional aufgewühlt sind, wird unser Magen heftige Krämpfe bekommen und mehr Magensäure abgeben. Eine ähnliche Reaktion tritt auf, wenn wir wütend oder ängstlich sind. Im Gegenteil, wenn wir depressiv sind, findet in unserem Darm kaum Bewegung statt. Der Punkt ist, dass unser Bauch tut ahme die Emotionen nach die wir erleben, weil der Darm mit dem Gehirn verbunden ist. Wir haben alle gefühlt Schmetterlinge in unserem Bauch wenn wir nervös sind, oder eine hatten Bauchgefühl über etwas, also wissen wir intuitiv, dass dies wahr ist.

Ein großer Prozentsatz der Menschen in den USA leidet unter irgendeiner Art von Darm-Gehirn-Störung. Diese Erkrankungen reichen vom Reizdarmsyndrom über Verdauungsstörungen bis hin zu chronischem Sodbrennen. Dafür geben wir viel Geld und Ressourcen aus behandeln diese Beschwerden, aber wir verstehen nicht, dass die weil von diesen Darmprobleme kann an die gebunden sein Darm-Gehirn-Verbindung.

Der Mann, der nicht aufhören konnte, sich zu übergeben

Dr. Mayer erzählt uns von einem jungen Mann namens Bill, der buchstäblich nicht aufhören konnte, sich zu übergeben. Er sah mehrere Ärzte und keiner von ihnen konnte eine Diagnose stellen die Bedingung. Es zerstörte das Leben dieses jungen Mannes, wozu er gezwungen war das College abbrechen und verbringen unzählige Stunden in Arztpraxen und Notaufnahmen.

Bills Mutter konsultierte schließlich Dr. Google und diagnostizierte ihn selbst Syndrom des zyklischen Erbrechens. Wie Dr. Mayer feststellt, kann anhaltender Stress Folgendes verursachen: großes Ungleichgewicht im Körper. Dies verursacht die so genannte Gehirnregion Hypothalamusdas alle unsere lebenswichtigen Funktionen koordiniert, um ein Molekül freizusetzen, das als bekannt ist Corticotropin-Releasing-Faktor oder CRF. Dieses Molekül versetzt den Körper in einen Stressreaktionsmodus und kann Angst auslösen. Es bewirkt auch, dass der Darm wird undichter, was zu Durchfall oder starken Bauchschmerzen führen kann. In Bills Fall hatte er starkes Erbrechen.

Später stellte sich heraus, dass Bill tatsächlich das Syndrom des zyklischen Erbrechens hatte. Dies war ein extremes Beispiel dafür, wie a gestresster Geist kann sehr starke Reaktionen auf den Darm und den Körper hervorrufen. Außerdem war es alarmierend, dass es Bill so schwer fiel, diagnostiziert zu werden. Dies liegt höchstwahrscheinlich daran, dass zu viele Ärzte sich nicht bewusst sind, wie mächtig das ist Darm-Gehirn-Verbindung wirklich ist.

Das zweite Gehirn

Was passiert also mit Lebensmitteln, nachdem wir sie gegessen haben? Ich meine, wie verdauen wir eigentlich Nahrung? Während wir essen, füllt sich unser Magen mit Konzentrat Salzsäure. Diese Säure ist stark genug, um Metall auflösenWenn Sie also eine Schwermetalldiät planen, hat Ihr Magen Sie bedeckt. Wenn Nahrung in Ihren Magen gelangt, zerbrechen starke Kräfte die Nahrung in winzige Partikel. Das Gallenblase und Pankreas Injizieren Sie Galle und Enzyme in den Dünndarm, um die Fettverdauung zu unterstützen. Nachdem die Nahrung in Ihren Magen gelangt ist, wandert sie in den Dünndarm, wo die Enzyme und Galle Zerlegen Sie die Nahrung in Nährstoffe, die vom Rest Ihres Körpers aufgenommen werden können.

Der Verdauungsprozess wird mit Kontraktionen fortgesetzt, die als bekannt sind Peristaltik Transport von Nahrung durch den Verdauungstrakt. Zwischen den Mahlzeiten wird Ihr Verdauungssystem durch die aufrechterhalten migrierender motorischer Komplex, der alles aus dem Magen herausbewegt, was er nicht abbauen konnte. Dieser Reflex funktioniert wie die Haushaltswelle Ihres Darms, und er tritt auf, wenn Sie schlafen, und schaltet sich ab, sobald Sie wieder essen. Die motorischen Funktionen Ihres Darms verarbeiten all diese Reaktionen ohne die Hilfe Ihres Gehirns, sondern verwenden stattdessen ein Netzwerk von 50 Millionen Nervenzellen Eingebettet in das Magen-Darm-System bekannt als die enterisches Nervensystem oder ENS. Auch hier ist der Reflex eine automatische Funktion, die nicht von Ihrem Gehirn abhängt, sondern fest in Ihrem enterischen Nervensystem verankert ist. Die Emotionen Ihres Gehirns können diesen gesamten Prozess jedoch behindern von unseren Emotionen gestört. Ich persönlich finde es sehr interessant.

Erste Untersuchung der Darmreaktion durch eine Schusswunde

In den frühen 1800er Jahren war Alexis St. Martin von einer Muskete erschossen aus nächster Nähe und hinterließ ein handgroßes Loch in seinem Bauch. Die Wunde ließ auch seinen Bauch mit einem kleineren, fingergroßen Loch sichtbar. Unter der Obhut von Dr. William Beaumont wurde St. Martins Leben verschont, aber er wurde mit a behandelt Magenfistel, hinterlässt ein bleibendes Loch in seinem Körper. Das Verfahren erlaubte es Dr. Beaumont studiere seinen Magen und Verdauung in Echtzeit, ein interessanter „Vorteil“ der Schusswunde. Dr. Beaumont war in der Lage, verschiedene Nahrungsmittel in den Magen von St. Martin einzuführen, um den Abbau der Nahrung unter verschiedenen Bedingungen zu beobachten, was zu dem Ergebnis kam erste Studie dieser Art. Insbesondere als St. Martin wütend wurde, verlangsamte sich seine Verdauung. Wenn er unter Stress stand, wurde sein Darm aktiver. Diese Daten korrelieren mit moderneren, neueren Studien darüber, wie Emotionen mit der Verdauung zusammenhängen.

Enterisches Nervensystem, Gehirn und Darm

Wie bereits erwähnt, unsere enterisches Nervensystem ist auf Autopilot. Es verarbeitet alle unsere Darmfunktionen automatisch, es sei denn, es gibt eine Art Notfallsignal, wie z. B. eine starke Emotion, die vom Gehirn gesendet wird. Dieser Signaltyp unterbricht das normale Verhalten des Autopiloten. Dann sendet das Gehirn Signale zur Ausschüttung von Stresshormonen wie z Cortisol und Adrenalin. Sobald der Notfall vorüber ist, wird die Autopilotfunktion des enterischen Nervensystems wieder aufgenommen. Es kann festgestellt werden, dass sich bei einer depressiven oder ängstlichen Person die Darmzellen an die wiederholten Stressmeldungen anpassen, die vom Gehirn gesendet werden, wodurch der Darm in Mitleidenschaft gezogen wird empfindlichere betonen. Dies kann auch dazu führen, dass diese Menschen körperlich sind überempfindlich betonen.

Wir haben gelernt, dass ein primitives Gehirnsystem, genannt die Limbisches System, wird aktiviert, wenn wir wütend, ängstlich, hungrig oder durstig werden. Wenn wir diese Emotionen spüren, sendet unser Gehirn Signale an die GI-Trakt sich von seinem Inhalt zu befreien, damit unser Körper die Energie sparen kann, die möglicherweise für die Verdauung verwendet wurde. Wenn Sie jemals vor einer öffentlichen Rede auf die Toilette mussten, wäre dies der Grund dafür. Andere Hormone wie Dopamin oder Oxytocin können ebenfalls freigesetzt werden und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Der Hauptschalter, den wir bereits erwähnt haben und der alles zusammenhält, heißt CRFoder der Corticotropin-Releasing-Faktor. Wenn Sie Verdauungsprobleme mit bestimmten Lebensmitteln haben, kann Ihr Verstand ein vergangenes stressiges Ereignis mit diesem Lebensmittel in Verbindung bringen. Diese Verbindung ist sehr stark und kann jahrelang anhalten.

Unser Körper und unser Geist sind äußerst komplex und dennoch hochgradig organisiert. Wir müssen das besser verstehen Beziehung zwischen Verstand und Bauch, um Meister dieser zu werden Verbindungenund um uns selbst zu helfen, unsere beiden zu kontrollieren körperlich und seelisches Wohlbefinden.

Begleiten Sie uns auf dieser Reise und überzeugen Sie sich selbst vom Buch! Mitlesen bei uns, wenn Sie möchten. Sie können dieses Buch und das Thema dann kommentieren und Ihre Ansichten teilen Darm und Geist Verbindung.

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