So verwandeln Sie Besorgungen in Bewegung

Ja, das kannst du wirklich Verwandle Besorgungen in Bewegung!

Jeder hat einen Grund, Sport zu vermeiden.

Vielleicht verzögert das Wetter unseren täglichen Spaziergang oder Lauf. Diese Verzögerung wird schließlich zu einer „Regenstornierung“.

Vielleicht ist das Fitnessstudio geschlossen. Oder … du bist einfach zu müde …

Unser Unterbewusstsein ist ständig am Werk und erfindet Ausreden, um uns das Training auszureden.

Also, was ist die Lösung?

Sehen Sie sich dieses brandneue Video an, um zu erfahren, wie Sie Besorgungen in Bewegung verwandeln

Sehen Sie, es gibt so viele Dinge, die Sie tun können Kalorien verbrennen.

Viele von uns denken, es geht nur darum, ins Fitnessstudio zu gehen oder auf dem Laufband zu laufen oder Fahrrad zu fahren, darum geht es nicht. Es geht darum, sein Leben zu leben und Holen Sie aus Ihrem Leben, was Sie können.

Nachdem Sie sich das Video angesehen haben …

…Geh raus und arbeite im Garten

… Auto waschen

…gehen Sie durch Ihr Haus und gehen Sie Treppen rauf und runter

… parken Sie weit entfernt auf dem Parkplatz, wenn Sie Besorgungen machen

… machen Sie eine gründliche Reinigung Ihres Hauses

Es gibt Unmengen von Dingen, die Sie tun können MEHR BEWEGEN.

Und rate was?

All diese Dinge zählen als Übung! Und all diese Dinge verbrennen Kalorien. Es geht nicht nur um Fitnessstudios, es geht nicht nur um formelle Übungen, Es geht darum, aktiv zu sein.

Drehen Sie die Hausarbeit, die Sie “haben” hinein tun Übungen FÜR dich.