„Weniger essen, mehr bewegen“ ist eine fette Lüge. Hier ist, was stattdessen zu tun ist.

Linda Hernandez

Coach Brad und seine Fitnessstudio-Ratten werden Sie auf eine 500-Kalorien-Defizit-Diät und einen strengen HIIT-Trainingsplan bringen, um Gewicht zu verlieren. Und Sie werden keine Ergebnisse sehen. Das liegt daran, dass weniger essen und mehr bewegen eine fette Lüge ist. Eine Lüge, die Ihr metabolisches Ökosystem schädigt. Trainer Brad und die breite […]

Wie eine Infrarotsauna den Gewichtsverlust fördert

Linda Hernandez

Einer der größten Teile des Abnehmens (und des Abnehmens!) und dessen Nachhaltigkeit ist es, kontinuierlich zu entgiften, um Giftstoffe auszuspülen. Ich spreche in all meinen Gewichtsabnahmeprogrammen über die Bedeutung der täglichen Entgiftung, weil wir ständig bombardiert werden mit Giftstoffen (in Lebensmitteln, Haarprodukten, Reinigungsmitteln, der Luft, die wir atmen!). Diese Toxine […]