„Weniger essen, mehr bewegen“ ist eine fette Lüge. Hier ist, was stattdessen zu tun ist.

Linda Hernandez

Coach Brad und seine Fitnessstudio-Ratten werden Sie auf eine 500-Kalorien-Defizit-Diät und einen strengen HIIT-Trainingsplan bringen, um Gewicht zu verlieren. Und Sie werden keine Ergebnisse sehen. Das liegt daran, dass weniger essen und mehr bewegen eine fette Lüge ist. Eine Lüge, die Ihr metabolisches Ökosystem schädigt. Trainer Brad und die breite […]

Gesundes Essen mit kleinem Budget, Teil Zwei: Vom Alaun

Linda Hernandez

Wenn Sie Kate Sheets als Variety gesehen haben, ist sie im Supermarkt auf der Suche nach dem „gesünderen“ Iron Kids-Brot herumgelaufen. Geboren in einer kleinen Farmstadt in Illinois, wurde ihr Interesse an Gesundheit persönlicher, als sie in ihren Zwanzigern anfing, ernsthaftere gesundheitliche Bedenken zu haben. Der Besuch eines naturheilkundlichen Arztes […]

Ihr Körper ändert sich, Ihre Essgewohnheiten sollten sich auch ändern: Was Sie essen sollten, wenn Sie schwanger sind

Linda Hernandez

Die Schwangerschaft ist eine komplexe Zeit für Ihren Körper. Was Sie während der Schwangerschaft essen sollten, ist wichtig. Viele Veränderungen finden mit oder ohne Ihr Wissen statt. Viele dieser Veränderungen sind körperlicher Natur, während andere mentaler Natur sind. Als schwangere Mutter oder unterstützende Partnerin sind Essgewohnheiten während der Schwangerschaft unerlässlich. […]