7 effektive Möglichkeiten, mit Stress am Arbeitsplatz umzugehen

Linda Hernandez

Unser ganzes Leben lang versuchen wir, eine gesunde Function-Existence-Equilibrium zu wahren, was bedeutet, dass wir den wichtigsten Aspekten unseres Lebens – persönlich und beruflich – wertvolle Zeit widmen. Diejenigen, die diese Kunst beherrschen, genießen ein gesundes, glückliches und produktives Leben, während diejenigen, die damit kämpfen, oft gestresst und deprimiert sind, […]

7 Möglichkeiten, wie die dialektisch-behaviorale Therapie Ihrer Sucht helfen kann – Sie müssen gesund werden

Linda Hernandez

Sucht ist eine der schwierigsten Erkrankungen, die bei einer Person diagnostiziert werden kann. Es ist eine Reihe destruktiver Verhaltensmuster, die ohne professionelle Hilfe nur schwer zu durchbrechen sind. Die dialektisch-behaviorale Therapie ist ursprünglich eine Behandlungsmethode zur Unterstützung von Menschen mit Suizidalität, Borderline-Persönlichkeitsstörung und anderen psychischen Erkrankungen. Es wurde jedoch für […]

Wie erhält man körperliche Fitness? 3 Möglichkeiten, zu Hause aktiv zu bleiben!

Linda Hernandez

1. Essen Sie richtig und überwachen Sie Ihre Kalorienzufuhr Ihre Ernährung spielt eine große Rolle bei der Bestimmung des Ausmaßes Ihrer körperlichen Fitness. Wir alle waren schon einmal in dieser Situation, wenn uns all diese Päckchen mit Chips, zuckerhaltigen Cerealien, Erfrischungsgetränken und anderen süßen und herzhaften Artikeln aus diesen Lebensmittelregalen […]