Welcher Weight Watchers Plan eignet sich am besten für schnellen Gewichtsverlust | Diät Dynamo

(Zuletzt aktualisiert am: 14. Januar 2022)

Du fragst dich, ob der Diätplan von Weight Watchers ideal für dich ist? Tausende von Männern und Frauen weltweit haben aufgrund dieser Änderung des Lebensstils erfolgreich an Gewichtsabnahme teilgenommen. Als solches gibt es eine große Chance, dass Sie es auch können.

Bevor Sie feststellen, ob diese Diät ideal für Sie ist oder nicht, informieren Sie sich am besten über alles, was Sie über Weight Watchers wissen müssen.

Weight Watchers (WW) hat eine lange bewährte Arbeitsgeschichte und zeigt oft seinen Erfolg. Sie haben geholfen, ihren Diätplan zu vermarkten, indem sie Prominenten – die das Programm zum Abnehmen genutzt haben – erlaubt haben, den Weg zu weisen.

Abgesehen davon, dass Sie überall Zeitschriftenbeilagen und Werbespots sehen, die die Erschwinglichkeit und Benutzerfreundlichkeit von Weight Watchers vermarkten, können Sie Ihren Fortschritt auch ganz einfach verfolgen. Viele Menschen, die dieser Diät von Weight Watcher folgen, wissen es zu schätzen, dass sie immer noch die meisten Lebensmittel zu sich nehmen können, die sie möchten, und sich nicht darüber ärgern, dass sie sich von bestimmten Lebensmitteln und Getränken eingeschränkt fühlen.

Wie bei jeder anderen Diät gibt es einige Dinge zu beachten, bevor Sie beginnen. Dieser Leitfaden wurde in erster Linie erstellt, um Ihnen alle notwendigen Informationen für den Beginn der Weight Watchers-Diät zu liefern. Nachdem Sie die Preise und alles, was in den Paketen enthalten ist, verglichen haben, sollten Sie in der Lage sein, zu entscheiden, welcher Plan für eine schnelle Gewichtsabnahme am besten geeignet ist.

Aber beginnen wir zunächst mit den Grundlagen.

Was ist die Weight Watchers Diät?

Obwohl Weight Watchers praktisch ein Diätsystem oder Diätprogramm ist, gibt es einen großen Unterschied zu anderen verfügbaren Programmen. Weight Watchers ist ganz anders, weil es mehr auf Punkte als auf alles andere achtet. Das bedeutet, dass jede Art von Lebensmittel mit einem Punkt versehen ist. Und basierend auf der Menge an Gewicht, die Sie zu verlieren versuchen, werden Ihnen an einem bestimmten Tag so viele Punkte zugewiesen.

Weight Watchers wurde 1963 gegründet und bewegt sich seit mehr als 50 Jahren stark. Die WW-Diät wurde von einer gewissen Hausfrau initiiert, die mit diesem speziellen Plan, den sie selbst gemacht hatte, Erfolg hatte. Danach stellte sie es anderen interessierten Personen vor, und das Diätphänomen lebte weiter.

Für wen genau ist das WW-Programm konzipiert?

Das Wichtigste an diesem Diätprogramm ist, dass es in erster Linie für ein breites Altersspektrum konzipiert ist. Das Punktesystem ermöglicht es jedem Menschen, sich nach seinen Bedürfnissen zu ernähren, und es ist keine Einheitsmethode.

Und da der Übungsteil Ihnen überlassen bleibt, haben Sie die Kontrolle darüber, wie Sie Ihre 30 Minuten tägliche Übung gestalten.

Unabhängig davon, ob Sie jung oder alt sind, gibt es mehrere Möglichkeiten, das Mitgliedschaftsprogramm an Ihre Bedürfnisse und Wünsche anzupassen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich genügend Zeit nehmen, um Ihre Recherchen durchzuführen und das richtige Mitgliedschaftsprogramm für Ihren Lebensstil auszuwählen.

Wie funktioniert das Weight Watchers-Programm?

Wenn Sie sich entscheiden, sich anzumelden und Weight Watchers beizutreten, sollten Sie beachten, dass mit dem Diätprogramm einige Gebühren verbunden sind. Ab sofort gibt es drei Hauptmitgliedsstufen und -pläne, die Sie kaufen und denen Sie beitreten können.

WEITER LESEN: Funktioniert myWW+ (Weight Watchers) wirklich?

Obwohl alle Pläne von Weight Watchers darauf ausgelegt sind, Ihnen beim Abnehmen zu helfen, konzentrieren sie sich mehr auf die Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit.

Unten finden Sie eine detaillierte Übersicht über jeden Plan und was darin enthalten ist.

1. Digital

Mit diesem Programm können Sie Ihren Fortschritt digital überwachen. Die Kosten beginnen in der Regel bei 3,38 USD/Woche und bestehen aus den folgenden Funktionen:

• Vollständig angepasster Ernährungsplan und PersonalPoints-Budget
• Tracker für Nahrung, Wasser, Schlaf, Aktivität und Gewicht
• Barcodescanner, Restaurantfinder und Rezeptdatenbank
• Check-ins und Fortschrittsberichte jede Woche
• Meditationen sowie Workouts auf allen Ebenen
• 24/7 Live-Coaching

2. Werkstätten + Digital

Mit dieser WW-Mitgliedschaftsauswahl können Sie das neu eingeführte Weight Watchers PersonalPoints™-Programm erleben. Sie können entweder persönlich oder virtuell von professionellen WW-Coaches auf Strategien zur Gewichtsabnahme zugreifen und sich sogar mit verschiedenen Mitgliedern in Verbindung setzen – nach Ihrem eigenen Zeitplan.

Ihre Kosten beginnen bei 6,92 USD/Woche pro Woche und Sie genießen die folgenden Vorteile:

• Vollständig angepasster Ernährungsplan und PersonalPoints-Budget
• Tracker für Nahrung, Wasser, Schlaf, Aktivität und Gewicht
• Barcodescanner, Restaurantfinder und Rezeptdatenbank
• Check-ins und Fortschrittsberichte jede Woche
• Meditationen sowie Workouts auf allen Ebenen
• 24/7 Live-Coaching
• Von Coaches geleitete, wissenschaftlich fundierte Workshops, die Ihnen wissenschaftliche Methoden zur Verhaltensänderung zur Gewichtsabnahme vermitteln
• Ein zuverlässiges Workshop-Team, das Sie inspiriert und motiviert, wann immer Sie es brauchen

3. Persönliches Coaching + Digital

Die größte Weight Watchers-Mitgliedschaft muss ihr Personal Coaching & Digital-Plan sein. Mit Kosten ab 11,08 $ pro Woche können Sie ein paar Dinge mehr genießen. Sobald Sie dieser Mitgliedschaft beitreten, haben Sie Zugriff auf:

• Vollständig angepasster Ernährungsplan und PersonalPoints-Budget
• Tracker für Nahrung, Wasser, Schlaf, Aktivität und Gewicht
• Barcodescanner, Restaurantfinder und Rezeptdatenbank
• Check-ins und Fortschrittsberichte jede Woche
• Meditationen sowie Workouts auf allen Ebenen
• Privates 1-zu-1-Coaching
• 24/7 Live-Coaching

Erfahren Sie mehr über alle WW-Pläne auf ihrer Website

Was sind die Vorteile der Weight Watchers Diät?

Ehrlich gesagt ist die Weight Watchers Diät gerade deshalb so beliebt geworden, weil sie eine Vielzahl von Vorteilen bietet.
Dazu können gehören:

1. Sie müssen auf kein bestimmtes Lebensmittel verzichten

Wie bereits erwähnt, müssen Sie, obwohl Sie bestimmte Lebensmittel mäßigen und reduzieren müssen, nichts wirklich tabu sein. Für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, sich zu mäßigen und bestimmte Dinge aufzugeben, hilft dies ihnen und ihrem allgemeinen Lebensstil.

2. Sie erhalten ein riesiges globales Support-System

Viele Menschen auf der ganzen Welt haben Weight Watchers durchlaufen oder durchlaufen diese. Dies bedeutet viel für diejenigen, die über eine Anmeldung nachdenken, da es Unterstützung aus der ganzen Welt gibt. Manchmal ist der schwierigste Teil, wenn es darum geht, eine Diät in Angriff zu nehmen, das tatsächliche Gefühl, dass Sie dies alleine tun. Dank der Unterstützung von Weight Watchers müssen Sie sich darüber keine Sorgen machen.

3. Es gibt keine spezielle Ausrüstung, die Sie kaufen müssen, um loszulegen

Sobald Sie sich entschieden haben, mit der Weight Watchers-Diät zu beginnen, können Sie buchstäblich noch am selben Tag damit beginnen. Sie müssen nichts kaufen oder sich Sorgen machen, an einen anderen Ort zu gehen, um an dem Programm teilzunehmen. Zu wissen, dass Sie ein Diätprogramm bequem von zu Hause aus durchführen können, ist zweifellos ein zusätzlicher Vorteil.

4. ZeroPoint-Lebensmittel sind effektiv, um auf Kurs zu bleiben

Generell ist es unglaublich, dass 200 Lebensmittel keine Punkte kosten. Dies macht es sehr wichtig, dass es Ihnen hilft, satt und motiviert für Ihre Ernährung zu bleiben.

Wie viel sollte man bei der Weight Watchers Diät trainieren?

Wenn Sie mit der Weight Watchers-Diät erfolgreich sein möchten, müssen Sie bereit sein, sich sportlich zu betätigen. Dasselbe gilt für jede Diät.

Laut Weight Watchers sollten Sie täglich etwa 30 Minuten moderate Aktivität haben, um mit Ihren Ernährungs- und Trainingsplänen Schritt zu halten. Während dies ganz bei Ihnen liegt und wie Sie trainieren möchten, können einige einfache Ideen sein:

• Spazieren gehen
• Joggen Sie mehrmals um den Block
• Eine Wanderung machen
• Fahrrad zur und von der Arbeit
• Machen Sie einen Trainingsclip von zu Hause aus

Wie bereits erwähnt, sind dies nur einige der Ideen. Es wäre am besten, alles zu tun, was Sie können, um Ihren Körper zu trainieren.

Lohnt sich die Weight Watchers Diät?

Sind Sie sich bezüglich dieses Weight Watchers-Programms noch unsicher? Stellen Sie sicher, dass Sie sich die nötige Zeit nehmen und sich darüber informieren, wie es für Sie nützlich sein kann. Bei all den zahlreichen glücklichen Erfolgsgeschichten ist es leicht zu erkennen, warum dieser Diätplan seit über 50 Jahren erfolgreich ist.

Wenn Sie sich nicht mit einer positiven Einstellung und dem Wissen, dass Sie eine monatliche Gebühr zahlen, für eine Mitgliedschaft anmelden, werden Sie das erste Hindernis sehr leicht überwinden und auf dem besten Weg sein, Ihre Ernährungs- und Fitnessziele zu erreichen.

Auch wenn das Ergebnis des WW-Diätplans nicht unbedingt körperliche Fitness ist, wäre es ratsam, dafür zu sorgen, dass Sie Bewegung in Ihr tägliches Leben einbauen.

Vergessen Sie nicht, dass das Hauptziel von Weight Watchers darin besteht, Sie zu einem zufriedenen und gesunden Leben zu führen, und erkennen Sie an, dass Sie mit Maßen und Einschränkungen immer noch viele der Dinge genießen können, von denen Sie dachten, dass Sie sie streichen müssten.

Fazit

Erwägen Sie, Weight Watchers beizutreten? Es wäre am besten, herauszufinden, welcher ihrer Pläne am besten zu Ihrem Lebensstil passt. Menschen, die beschäftigt sind oder es gerne alleine tun, werden feststellen, dass Digital 360 oder WW Digital perfekt zu ihrem Lebensstil passen.

Diejenigen, die mit Unterstützung besser zurechtkommen, müssen möglicherweise in Workshops oder 1-zu-1-Coaching investieren, um auf Kurs zu bleiben. Und falls Sie Bindungsangst haben, können Sie WW einen Monat lang kostenlos testen – aber es ist nicht die ideale langfristige Ersparnis.

Unabhängig davon, welchen Plan Sie wählen, erhalten Sie eine App und einen webbasierten Zugriff auf WW-Tools, um Ihre Mahlzeiten zu überwachen, sich optimal zu fühlen und inspiriert zu bleiben. Viel Glück!

Verweise:

1. https://www.themanual.com/fitness/best-weight-watchers-membership-deals/
3. https://www.goodhousekeeping.com/health/diet-nutrition/a30381252/new-weight-watchers-program-2020/
4. https://thefoodellers.com/en/weight-watchers-diet-review#Was_sind_die_Vorteile_der_Weight_Watchers_Diät